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長引く風邪

風邪、少しづつマシになってきたがまだまだ。う~ん。

さすがに乗らんとマズイので3本ローラーに乗る。
回転重視で最低120回転を常にキープ。普通にしててもアレなんで両手離しで5分、結構難しい。
途中4分モガキを1本やって、あとはミドルくらいの負荷で1時間乗る。

明日から凄く寒くなるみたいですね、そろそろ本格的な冬装備を引っ張り出さねば。
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プロフィール

こやま@muur zero

Author:こやま@muur zero
1976年生産
チームMUUR ZERO所属
ついにE1からE2に陥落した、
モグリの登録選手です。

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