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完全休養日(メンテナンス予定)

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今月は61kgからダイエットスタートです。

今日から極貧生活なんで間食減るやろうから、ダイエット進みそう。



今日は雨なんで自転車積んで車通勤。昨日雨中走ったんで、各部の注油です。
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ペダルの回転が、グリス切れた感じなんでグリスUPです。

ちなみにスピードプレイのペダル使ってます。

2010020117500000.jpg
1枚目の写真で指してるグリスホールのねじを外したところです。

2010020117500001.jpg
この穴にブッチュ~~~!!っとグリスを注入します。

チューブ入りヅラグリスを注入してますが、結構握力いります。

ちゃんとしたグリスガンがあれば楽に注入できるハズです。

2010020117510000.jpg
注入し終わったら、はみ出たグリスをふき取りましょう。

2010020117530000.jpg
外したネジを元通り組み付ければ終了です。

片側5分もあれば完了です、スムーズな回転が復活しました。

個人的にはスピードプレイ、マンセー!!ですが、タイム、ルックの新型が発売されて、

重量のメリットが無くなってしまいましたが、メンテナンスやクリートのセッティングでは

まだまだ有利だと思われます。う~むチタンシャフトが欲しい。

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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

プロフィール

こやま@muur zero

Author:こやま@muur zero
1976年生産
チームMUUR ZERO所属
ついにE1からE2に陥落した、
モグリの登録選手です。

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