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3本フォーラー。

こう雨が続くと外練できません、仕方ないので久々に3本フォーラー。

基本的にフォーラーはキライです、ただただツライだけなのです。


やった内容は・・・

4分全力疾走1本

1分モガキ1分レスト×5本 1set


ハイ、以上です。

たいしてやってません。

久しぶりに乗ったフォーラーは手強かった。

走行時間 35m40s(←1時間どころか40分も乗ってないよ・・・ orz

HR 平均157bpm 最高180bpm

ケイデンス 平均131rpm 最高181rpm

消費cal 448kcal

途中、落車1回有り(台から落ちただけで本当にコケた訳じゃないよ)

心が折れてしまいました。

やっぱり回転力が落ちてますね、昔はキッチリ200rpm出せたんだが。

回転練習には持って来いなんでまた乗ろう。

必ず・・・

きっと・・・

多分・・・

そのうち・・・

気が向いたら・・・

またいつか・・・

思い出したら・・・
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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漢は黙って3本ホォーラー!!

いつかカラバーグ弁当食いながら回すのが夢です!

tokiさんへ…

じゃあ、エクレア食べながら回してみます。
プロフィール

こやま@muur zero

Author:こやま@muur zero
1976年生産
チームMUUR ZERO所属
ついにE1からE2に陥落した、
モグリの登録選手です。

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