スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

SPEED練とSAKATANI練。


↑2日連続で前を通った観心寺。

7/23

十三峠に行こうと思ったが、寝坊して間に合わず。

SPEED練に混ぜてもらう、河川敷を走ってGRへ。

途中信号の関係で5人の集団になっていた。

GR序盤はローテしながら走る。

GRのワイン屋前の信号待ちで痛恨のチェーン落ち。

復帰した時には2人が坂を上りきったところ、

もう2人はすでに見えなくなっていた。

トンネル手前でまず二人をパス。

自分がトンネルに入った頃には二人は出口くらいに。

なんちゃってDHポジションでトンネル~橋の上をガンガンに踏みまくる。

IC前もアウターで一気に駆け上がり、信号過ぎでなんとか先頭復帰。

追い着くので足を使いまくったのでピークまで付き位置で。

ここで攻撃されたらヤバイと思ったが、攻撃は無かった。

下りに入ったところで先頭交代。

最後の登りでタケシバの方が掛けてきたので、

53×25→18に上げてカウンターで仕留める。

道の駅で休憩後リスタート。

GRを走って観心寺に向う、程なくタケシバの方と二人に。

途中からタケシバの方が遅れだしたので一人で観心寺まで。

アップダウンを利用してインターバル練を入れておく。

観心寺で休憩後帰路に着く。

大和川はやっぱり向い風。

最後のスプリントポイントでモガイて終了。

久しぶりに55km/h出た、向い風だから結構出た方と思う。

用事があったので後続を待たず先に帰宅させてもらいました。

SPEEDの皆さんありがとうございました。


7/24

こわハゲさんに誘われてサカタニ水越練に。

で、この練習会噂には聞いていたが、ハンパなくきつい

1本目は森屋から頂上までアウターでダンシング縛り!

2本目は旧道入り口からアウターでシッティング縛り!!

3本目は奈良側を祈りの滝までアウター×シッティング縛り!!!

そこからアウター×ダンシング縛り!!!

どんだけドMな練習やねん!!

当然手も足も出ず、ボッコボコに凹まされて来ました・・・

大台ケ原HCで表彰台に上がりまくった理由が分りました。

その後は有志でロープウェー→トンネル→ヤムヤムへ。

途中、size59さんと奥様と偶然出会う、お二人もヤムヤムへ。

ヤムヤムではプリンデニッシュを食す。

こわハゲさんごちそうさまでした。

帰りは激坂ルートでR310を登る。

消耗しきった足にはキツ過ぎて思わず足付きそうになったぜ!!ふぅ~。

一応トンネルで流れ解散という事で、K合さん、ホーリーさんとお別れしました。

ヘロヘロでスイマー君に引き摺り回されてリビエールホール前まで、

こわハゲさんとお別れしました、ありがとうございました。

後は大和川沿いをスイマー君とまったり走って帰宅。

本日お世話になった皆さんありがとうございました。
























覚えとけYO!!(泣)
スポンサーサイト

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

お会い出来て嬉しかったです

昨日はsakatani水越朝練お疲れ様でした!
以前からブログを拝見して噂も伺っていたこやまさんと
やっとお会い出来て嬉しかったです!

縛りまくりの練習は「なんやねーん!」となったと思います
自分も初めて行った時そうでした
でも結構すぐに慣れてクセになると思いますー(笑)

裏金剛激坂コースはヤムヤムで冷房効いた中
根が生えるほど休憩した後には堪えますね
提案した僕自身が激しく後悔しながら登りましたw

また是非ご一緒させて頂ける日を楽しみにしています

河合さんへ…

お返事遅くなりました(^^;
こないだはありがとうございました。

非常に濃ゆ~い練習が出来て良かったです。

サカタニ練凄く気に入ったのでまた宜しく頼みます。
プロフィール

こやま@muur zero

Author:こやま@muur zero
1976年生産
チームMUUR ZERO所属
ついにE1からE2に陥落した、
モグリの登録選手です。

カレンダー
11 | 2017/03 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
カウンターでありますっ!!
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。