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炭水化物消費練。

堺浜夜練に行く前に晩飯。

白御飯、パスタ、枝豆と炭水化物×3!!

よく栄養バランスを考えた食事(笑)

7時半から家出、2周ほどアップがてらに回って711へ。

今日もたくさんの人、堺浜熱いです。

定時になったので皆で出発。

直後から若者達が上げる上げる(オイ

4周くらい超ハイペースで走行、晩飯リバースしかけたわ。

その後は8さんとしゃべりながらユルユル走行。

合計12周くらいして終了。

711で結構な時間トーク練して撤収しました。

小腹が空いたのでファミマでピノ、ベビースター、麦チョコ買って帰宅。

多分?否、確実に摂取カロリーが上回ってるなぁ~(汗)



走行距離 80.13km
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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No title

水曜は堺浜で夜錬やってるんですね。
いつか行きます。

No title

業務命令!堺浜711のコスプレサンタ画像アップせよ!!!!!

フォイさんへ…

そうです8時半に711集合です。
よかったらフォイさんも(^^)/

ホーリーさんへ…

なんで知ってんの!?Σ(゜д゜;)
水曜はヤロー、木曜はサンタさんでした(*´∇`*)ハァハァ

さて今日は…
プロフィール

こやま@muur zero

Author:こやま@muur zero
1976年生産
チームMUUR ZERO所属
ついにE1からE2に陥落した、
モグリの登録選手です。

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